Multitarea: El arte de prestar atención a varias cosas. Esta palabra no está en el
diccionario de la RAE
“Hacer
dos cosas a la vez es no hacer ninguna” (Publilius
Syrus)
Creemos que somos mejores, más efectivos y capaces
si realizamos varias tareas a la vez; sin embargo, la ciencia nos dice lo
contrario. Nuestro cerebro no trabaja de
forma eficiente en un entorno multitarea.
Tiene capacidades limitadas como cualquier procesador de información y, además,
tiene dos cuellos de botella: la atención
y la memoria de trabajo, limitada y extremadamente
susceptible a las interferencias. Cuando intentamos realizar dos tareas al
mismo tiempo, se producen cruces de información y muchos errores.
La multitarea
nos lleva a un estado de atención superficial. Es una ilusión creer que cuando
whatsappeamos o revisamos las notificaciones de nuestras redes sociales
mientras estamos en una reunión, en una conferencia o viendo una película,
seguimos en profundidad lo que se dice o lo que sucede en nuestro entorno...Realmente, nos estamos
perdiendo mucho…
Vivir en multitarea nos entrena para cambiar de foco rápidamente, hace que separemos las ideas con dificultad, que perdamos capacidad
de memoria para retener ideas, palabras e imágenes y que nos equivoquemos más fácilmente. Reaccionamos ante estímulos irrelevantes que nos distraen. Nos despistamos más. Además, la multitarea nos roba espacios de reflexión. Nos
seduce lo inmediato y hacer muchas cosas (hacer, hacer y hacer), incluso explotamos la coartada de la obligación, sin tener en cuenta que no hay nada menos productivo que el afán de la
productividad, la vorágine de la hiperactividad sin sentido, que no nos aporta nada y que no es estrictamente necesaria. Cuántas veces decimos “Cuando acabe ésto…” y así pasan los días. La vida es más que la
lista de tareas en la que estamos inmersos.
El regalo de este post es un test de atención…¡¡si tienes un minuto, merece la pena!!
La clave está en poner un filtro, distinguir entre
lo que tenemos que afrontar, lo que es necesario organizar y las cosas que no hay que hacer. “Primero lo primero” (Stephen
Covey). La atención es un recurso mental limitado y la hiperactividad genera
ansiedad y estrés y nos hace perder conciencia plena sobre la propia vida. Querer
hacerlo todo no nos conduce a nada...¿A ti te
pasa?...¿Probamos a darle mayor sentido a cada minuto de nuestra vida?.“Todas las cosas serán producidas en superior
cantidad y calidad, y con mayor facilidad, cuando cada hombre trabaje en una
sola ocupación, de acuerdo a sus dones naturales, y en el momento adecuado, sin
inmiscuirse en nada más” (Platón).
“Cuando como, como y cuando duermo, duermo”
(Proverbio zen).
Todos los besos
